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苹果手机可以通过以下方法来阻止网络电话和拦截短信。
阻止网络电话的来电
1、在手机屏幕上点击“设置”图标，进入设置界面。
2、在设置界面中点击“勿扰模式”，然后开启勿扰模式开关，开启后，所有未在通讯录中的号码或未知号码打来的电话都会被拦截，也可以手动添加号码到黑名单中。
拦截短信
苹果手机自身没有提供直接的短信拦截功能，但可以通过以下方式达到类似效果：
1、使用自带的屏幕使用时间功能限制某些应用的通知提醒，例如关闭短信通知。
2、使用第三方短信应用，很多第三方应用提供了短信拦截功能，在App Store中搜索并下载这些应用后，按照其提供的设置指南进行配置即可。
利用运营商功能
部分运营商可能提供了一些增值功能，如拦截骚扰电话和短信等，可以联系运营商了解详情并开通相应的服务。
其他注意事项
1、在使用第三方应用时，注意其隐私政策，确保个人信息安全。
2、定期更新手机系统和相关应用，以确保系统的安全性和稳定性。
3、对于疑似诈骗或骚扰的来电和短信，务必保持警惕，不要轻信并透露个人信息。
方法仅供参考，如需更多帮助，建议咨询苹果官方客服或查阅相关使用手册。